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Klassische Sauna

Den wohltuenden Einfluss von Kälte und Wärme abwechlend genutzt haben schon die Völker des klassischen Altertums bekannt. Doch erst die Skandinavier haben die so genannte Sauna-Philosophie, in der Form, die wir bis heute kennen und befolgen, ausgearbeitet und eingeführt.

Die Lufttemperatur in der traditionellen Sauna (Trockensauna) reicht von 90C bis 110C.

Während Ihres Aufenthaltes in der Sauna wird Ihr Körper erwärmt und abgekühlt - mindestens zweimal oder dreimal ("zwei oder drei Stufen der Sauna").

Was sind die Vorteile der traditionellen Sauna?
  • Stärkeres und wirksameres Immunsystem und hormonelle Balance.
  • Schnellerer Stoffwechsel sowie Beseitigung von Toxinen und gereinigte Haut.
  • Gesündere obere Atemwege - keine Infektionen kommen nun zurück.
  • Gesundere Wirbelsäule und Gelenke - eine große Hilfe bei rheumatischen Erkrankungen in der symptomfreien Phase.

Łozpolona Maryna (Brennende Marie)

Besuchen Sie unsere Bergenhütte, wo Sie zwei Saunen finden - die klassische und Bergensauna!
Bergensauna 110°C
Bergensauna 110°C
Bergensauna 110°C
Bergensauna 110°C

Dies ist eine Art klassischer Sauna mit der Temperatur 110°C. Eine Herausforderung der wahren Bergbewohner wert!

Klassiche Sauna 90°C
Klassiche Sauna 90°C
Klassiche Sauna 90°C
Klassiche Sauna 90°C

Eine stillvolle Sauna mit regionaller Inneneinrichtung. Für die Aromatische Dampfsessions genutzt.

Klassiche Sauna 100°C
Klassiche Sauna 100°C
Klassiche Sauna 100°C
Klassiche Sauna 100°C

Ein klassicher Vorschlag für die Fans von trockener Sauna-Entspannung.

Welt der Aromen

Besuchen Sie die berühmte "Łozpolona Maryna" (traditionelle Sauna 90C) und genießen Sie die außerordentlichen Aroma-Rituale! Wir organisieren für Sie täglich um 12:00, 14:00 und 19:00 Uhr.

*begrenzte Anzahl der Plätze - je früher Sie kommen, desto besser.

Wie kann ich die traditionelle Sauna nutzen?
  1. Vor dem Eintritt in die Sauna reinigen Ihren Körper unter der Dusche.
  2. Trocken Sie sich ab.
  3. Treten Sie in die Sauna nackt, nur mit Ihrem Badetuch.
  4. Setzen Sie oder legen Sie sich auf das Badetuch hin (Ihr Körper darf die platten nicht berühren).
  5. Bleiben Sie dort so lange, wie Sie es wünschen und wie Sie sich fühlen, aber vorzugsweise für ca. 5 - 10 Minuten.
  6. Nach Verlassen der Sauna, kühlen Sie Ihren Körper, von den Füßen anfangend und in Richtung Herzen.*
  7. Danach ruhen auf der Couch (doppelt so lang wie Erwärmung des Körpers oder länger).
  8. Sie können den Zyklus dreimal wiederholen

*Vergessen Sie nicht, vor dem Bad eine Dusche zu nehmen!

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